De kern van het concept achter I have a fly in my head ligt in de wisselwerking tussen bewuste en onbewuste cognitie. Terwijl we ons bewust zijn van bewuste gedachten en ons er actief mee bezighouden, werken onbewuste gedachten onder de oppervlakte en beïnvloeden ze onze waarnemingen en gedragingen zonder dat we ons er expliciet van bewust zijn. Voor veel mensen blijven de meeste van deze gedachten geïnternaliseerd, en bestaan ze alleen binnen de grenzen van hun eigen geest. Deze interne dialoog, uniek voor elk individu, vormt hun perceptie van de realiteit en beïnvloedt hun acties en beslissingen.

In het labyrint van mijn geest dansen gedachten als flikkerende vlammen, een onophoudelijke wervelwind van bewustzijn en onderbewustzijn. 

De analogie van een vlieg die gevangen zit in een glazen kom geeft een goed beeld van het gevoel van opsluiting en frustratie waarmee deze ervaring gepaard kan gaan. Net als het insect dat onophoudelijk tegen de doorzichtige barrière beukt, kunnen deze gedachten het gevoel hebben gevangen te zitten, niet in staat om los te breken uit de beperkingen van de geest en zich te manifesteren in de buitenwereld.